Al tijden aan het trainen maar geen resultaat? Geen motivatie om regelmatig te trainen? Geen idee waar u moet beginnen om uw doelen te bereiken?  Wij willen u helpen om te werken aan een gezond en sterk lichaam. Door te kijken naar uw wensen zullen we samen een trainingsschema opstellen met verschillende subdoelen om zo het gewenste resultaat te behalen. Hierbij zullen wij u ook begeleiden en adviseren in uw voeding. Wij kunnen u op verschillende specifieke sportdoelen begeleiden: - fit en vitaal - afvallen - spier opbouw - specifieke en doel gericht - boksen

 

Fit en vitaal  Deze training is er specifiek voor bedoeld om je lichaam fit en sterk te maken waardoor de dagelijks bezigheden gemakkelijker zullen gaan. Hier is het hoofddoel dat de algemene conditie wordt verbeterd, dat de spieren sterker gaan worden en dat je flexibeler en leniger wordt. Afvallen  Deze training is specifiek bedoeld om overtollig vet kwijt te raken. Dit is een combinatie van juiste training en het volgen van een persoonlijk voedingsschema. Spier opbouw  Deze manier van trainen is erop gericht om spiermassa op te bouwen. Hierdoor wordt je niet alleen sterker maar zullen de spieren ook beter zichtbaar worden. Specifieke doelgerichte trainingen  Deze manier van trainen is ervoor bedoeld om doelgericht te trainen. Dit om zo je eigen sport te ondersteunen of te verbeteren. Boksen  Wil je komen boksen om een technisch goede bokser te worden of als algemene work out? Dit kan om je algemene en specifieke spierconditie te trainen. Hierbij kan je ervoor kiezen om een 1 op 1 bokstraining van een van onze trainers te krijgen of kan er gekozen worden om met een kleine vrienden groep van maximaal 4 personen te komen boksen. Voeding De juiste voeding is de basis om gezond te zijn en zorgt voor een goede ondersteuning bij je sporten. Aan de hand van het trainingsdoel wordt er een voedingsmanagement opgegeven. Hiermee zal in combinatie met het trainen het gewenste doel worden behaald.